Сурья Намаскар — уникальная система, которая объединяет в себе физическую деятельность с умственными упражнениями и астрологическим исцелением. Возникновение этой практики уходит в доисторические времена, когда человек впервые получил знания о духовной силе внутри себя как части сил Вселенной.
Солнце или Божество Солнца (Сурья Нарайана) как описано в древних священных писаниях, является одним из самых важных существ в этой вселенной. Эти знания являются фундаментом Йоги. Сурья Намаскар, означающая «приветствие солнцу», может рассматриваться как форма поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит на микро- и макроскопическом уровне. В терминах Йоги это показывает, что Сурья Намаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненную энергию для развития высшего знания.
Сурья Намаскар — комбинация физических упражнений, Йога Асаны, Пранайамы, солнечной ванны и молитвы, обращенной к Солнцу. Как система омоложения души, она несравненна и в индийской традиции входит в регулярную практику вознесения молитв и поклонения последователей Ведической традиции.
Согласно священным писаниям, один раз совершив поклонение Солнцу, человек достигает результата благочестивой деятельности, подобно пожертвованию коров. Оказывая почтение Солнцу многие болезни и препятствия, вызванные плохим положением Солнца в гороскопе, нейтрализуются. Один цикл упражнений Сурья Намаскар — намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическими упражнениями. Совершение Сурья Намаскар избавляет от бедности, в древних (священных писаниях Вед) говориться: «Тот, кто свершает Сурья Намаскар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений».
Ниже перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:
Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки)
Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородом кровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг.
Укрепляет сон.
Улучшает память.
Уменьшает умственные беспокойства.
Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
Освежает кожу и очищает цвет
Улучшает структуру мускул всего тела.
Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
Предотвращает плоскостопие и усиливает
Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
Увеличивает иммунитет.
Дарует изящество и непринуждённость в движениях.
Восстанавливает и поддерживает молодость.
Предостережения
1. Если Вы болеете серьезной болезнью или расстройством, то проконсультируйтесь с врачом или
специалистом в области перед началом выполнения упражнения Сурья Намаскар.
2. После трех месяцев беременности, от выполнения этих упражнений следует отказаться.
Kонт.тел:___ 093-729-60-83, 050-94-38-713
E-mail: elenab_09@mail.ru
Тренер Международного Университета Единства: Баева Елена